Servicii
Ce fel de terapie practic?
Research and
science backed
Am avut oportunitatea să studiez Psihologia și unul dintre masteratele mele în Marea Britanie. Dincolo de toate experiențele pentru care sunt profund recunoscătoare, formarea gândirii mele în jurul cercetării și a intervenției științifice rămâne una dintre cele mai valoroase. Anii petrecuți în laboratoarele de cercetare au fost exact locul în care mi-am dorit să fiu. Acolo s-a format o parte esențială din identitatea mea profesională: o minte analitică, structurată, obișnuită să pună întrebări, să testeze ipoteze și să caute mereu explicația cea mai solidă pentru dificultatea din fața mea.
De aceea, pentru mine psihoterapia este, și va rămâne science-based. Atunci când intervenția psihoterapeutică se sprijină pe dovezi, pe mecanisme validate științific și pe o înțelegere reală a modului în care funcționează mintea, apar rezultatele: rezultatele care schimbă vieți. Pentru că o intervenție bine fundamentată nu doar aliniază emoții și comportamente, ci schimbă circuite, flexibilizează tipare, reconstruiește sens. Iar asta este, pentru mine, esența muncii terapeutice.
Ce contează cu adevărat pentru mine în psihoterapie?
Bunăstarea reală
Nu cea măsurată în productivitate, ci cea care se simte în corp, în minte și în felul în care ne raportăm la ceilalți și ne trăim viața.
Autenticitatea
Spațiul în care nu trebuie să porți nicio mască. În care poți fi tu, cu tot ce ești, nu doar cu ce „ar trebui” să fii.
Empatia
Ca emoție profund umană ce presupune înțelegere, însoțire, simțire. Pentru că oamenii ar trebui priviți doar așa. Să fii cu adevărat văzut Nu doar tratat. Ci întâlnit ca om, nu ca simptom.
Credința că schimbarea e posibilă
Nu rapidă, nu cu accent pe perfecțiune, ci în ritmul propriu. Modelată în pași mici, consistenți, care în timp schimbă direcții de viață.
Sănătate socială
Cred cu tărie că vindecarea nu se oprește la individ. Fiecare dintre noi poate contribui la comunități care nu doar supraviețuiesc, ci repară, susțin și creează spații sigure pentru toți.
Evolution shaped us. We make the next step.
Paradigma prin care privesc psihoterapia este una evoluționistă: emoțiile, reacțiile și strategiile noastre de adaptare sunt rezultatul unui sistem format să ne ajute să supraviețuim și să rămânem conectați. De aceea, simptomele nu apar întâmplător, ci sunt produse ale unor procese care, cândva, au avut sens. În lucrul meu folosesc modele care analizează modul în care motivațiile, emoțiile, comportamentele și mediul interacționează și mențin pattern-uri de funcționare. Nu tratăm un simptom în izolare, ci înțelegem întregul sistem care îl generează și care îl menține.
Omul, din perspectiva mea, nu poate fi privit dinafara contextului său socio-cultural sau familial. Această abordare promovează schimbarea reală și durabilă prin reorganizarea proceselor interne, astfel încât reacțiile automate să fie înlocuite treptat cu flexibilitate, claritate și alegeri conștiente acordate sistemului propriu de valori. Psihoterapia devine, astfel, un proces de recalibrare la prezent profund uman.
Psihoterapia Cognitiv-Comportamentală
E despre a învăța să-ți observi gândurile, să le înțelegi originea și să nu te mai lași condus de ele ca de niște adevăruri absolute. Mintea noastră a evoluat ca un detector de pericole, nu ca un instrument al fericirii. De aceea, exagerează, generalizează, inventează scenarii. Și generează niște erori de gândire. Știu că nimănui nu-i place să creadă că gândește eronat, dar acest lucru este posibil, probabil și se întâmpla foarte des. Psihoterapia cognitiv-comportamentală prinde tiparele de gândire și de comportament disfuncționale.
Psihoterapia Integrativă
Psihoterapia integrativă este o abordare care vede omul ca pe un întreg. E despre a privi omul ca totalitatea elementelor care îl alcătuie, emoțional, cognitiv, somatic, spiritual, comportamental. E despre a înțelege influențele culturale, sociale, familiale, genetice și nu numai. Psihoterapia integrativă, în esență, este medicină personalizată prin psihoterapie. La nivelul fiecărui palier, abordarea se personalizează pentru contextul și povestea unică a fiecăruia dintre voi.
One size does not fit all.
Terapia EMDR
EMDR este o terapie bazată pe desensibilizare și reprocesare, care folosește stimulare bilaterală pentru a ajuta creierul să reproceseze amintirile dureroase rămase blocate. Terapia EMDR reduce intensitatea emoțiilor, a imaginilor și a senzațiilor asociate cu amintirile dureroase, într-o manieră lentă și nedureroasă. Terapia nu șterge trecutul, ci îl transformă, astfel încât persoana să îl poată privi fără frică, rușine sau reacții intense.
Psihoterapia de familie
Psihoterapia sistemică privește familia ca pe un sistem viu, în care fiecare membru este influențat de dinamica, rolurile și modelele relaționale ale întregului. În psihoterapia de familie nu căutam “vinovați”, ci analizăm interacțiunile, tiparele de comunicare, loialitățile invizibile, limitele și alianțele. Scopul terapiei este să să ajute familia să găsească moduri sănătoase de a fi împreună și de a se bucura de familie.
